동지

동지는 겨울의 한가운데를 알리는 중요한 시기입니다. 이 시기를 지나면서 점차 낮 시간이 길어지고 일조량이 증가하는데, 이러한 자연 환경의 변화는 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 동지 이후 시간 변화와 더불어 늘어나는 햇빛은 생체리듬 회복, 면역력 강화, 정신 건강 개선 등 다양한 긍정적 효과를 가져옵니다. 하지만 갑작스러운 환경 변화에 적응하지 못하면 피로감이나 스트레스가 쌓일 수 있으므로 올바른 … 더 읽기